Rendez-vous Salle du Ménec, route du Ménec, Carnac,

le mardi de 18 h 30 à 19 h 45.

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Origine.

     Art antique dont les origines sont enfouies dans l'histoire. Une hypothèse veut que les idées fondatrices du yoga aient pris forme dans le sud-ouest de l'Asie, il y a plus de 3000 ans. Les écrits les plus anciens ( Upanishads) qui nous soient parvenus datent de 900 av. J.-C.

Concrètement…

     Il s'agît d'une méthode globale d'épanouissement et de maîtrise du corps et de l'esprit par la respiration ( pranayama), la pratique de postures ( asanas), la relaxation ( yoga nidra) et l'initiation à la méditation.

     Le yoga est accessible à tous, car ce n'est pas l'individu qui doit s'adapter au yoga, mais c'est le yoga qui doit s'adapter à lui.

L'important…

     C'est de pratiquer régulièrement.

     Pour cela il vous suffit d'un vêtement souple, d'un tapis et, éventuellement pour la relaxation, d'un plaid.